Entrevista a Juan de la Torre, @DESABISPORT

Entrevista a Juan de la Torre, @DESABISPORT

Cuando empezó a moverme el gusanillo del triatlón lo primero que hice fue buscar en Internet como planificarme mis entrenamientos. Di con la revista Triatlón y encontré un pequeño manual de cómo preparar una distancia Sprint en 8 semanas. La cogí, la adapté a mi horario y me puse a llevarla a cabo con dos objetivos marcados: el triatlón de Carboneras (Septiembre de 2013) y el triatlón de Benidorm (Octubre de 2013). No habían pasado ni dos semanas desde que empecé con el planning, cuando me dí cuenta de que de esa manera sería imposible llegar con la suficiente preparación para afrontar las pruebas con seguridad. Por que al fin y al cabo, cualquier persona y en nuestro caso, los enfermos de EII, más si cabe, debemos de asegurarnos una base para velar por nuestra apreciada salud.

Fue en ese momento cuando busqué información sobre entrenadores online. Encontré diversas páginas en las que se encontraban los más vario pinto entrenadores, pero dí con varios comentarios que me llevaron exclusivamente a dos. Uno de ellos era un activo componente de un foro de aficionados al ciclismo, del que varios de sus pupilos hablaban maravillas. El otro era Juan de la Torre, conocido en el mundo del ciclismo y con una página web propia en la que se podía ver diversos atletas a los que prestaba sus servicios.

Decidí mandar un email para ponerme en contacto con los dos, explicando mis pretensiones y mi escasa experiencia en este deporte. Por suerte para mí, el primero en ponerse en contacto conmigo fue Juan. Desde entonces estoy en sus manos.

Me preparó desde primeros de Agosto. Hizo un gran trabajo conmigo para llegar mínimamente preparado a mi primer triatlón en Carboneras. Llegué y disfruté, que era de lo que se trataba.

Este año, con más tiempo, hemos empezado a preparar esta temporada. Y, aunque a causa de una lesión no he podido hacer un gran trabajo durante este invierno, me encuentro mucho más preparado para afrontar mis objetivos este año. Tanto es así que ya tenemos algunas pruebas de distancia Olímpica en mente.

Por todo el trabajo que ha hecho conmigo, me gustaría que le conocierais un poquito más. Por eso he preparado esta pequeña entrevista.

René: Empezamos a oír hablar de triatlón, pero realmente el triatlón lleva muchos años practicándose en España, ¿verdad? ¿Qué experiencia tienes tú en este deporte?

Juan: Pues se puede decir que soy de la segunda generación que comenzó con este bello deporte. La primera generación comenzó a mediados de los años 80. Por el contrario yo comencé en inicio de los años 90, concretamente en el año 94. ¿Experiencia…? Gracias a Dios he tocado todos los palos. Comencé como deportista alcanzando un nivel bastante bueno. He pasado como trabajador por varias federaciones (Comunidad de Madrid y Comunidad Valenciana) trabajando siempre en temas de tecnificación, y desde hace 14 años entreno a triatletas a la vez que escribo artículos, doy charlas,…

René: Juan, cuando nos ponemos en manos de un entrenador personal, muchas veces nos guiamos por lo que nos dicen en foros, por experiencias de compañeros. Pero, ¿qué capacidades y aptitudes debe tener un entrenador personal? ¿De qué debe ser capaz un entrenador personal?

Juan: En primer lugar cuando se va a contratar un entrenador tenemos que cerciorarnos de que es un entrenador titulado y, cuando digo titulado, no me refiero a que tenga un curso de los que imparte alguna federación, sino que está licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. A la vez debe de tener cierta experiencia en el deporte en cuestión.

El entrenador debe de ser lo suficientemente hábil para individualizar lo máximo posible el entrenamiento, saber mantener una motivación óptima en su deportista, saberlo guiar por el mundo del deporte a la hora de seleccionar objetivos y que estos no sean ni muy fáciles ni muy complicados, pero si con cierta dificultad, que conlleve un esfuerzo.

René: Muchos nos iniciamos en este deporte sin ninguna experiencia. Unos vienen del mundo de la natación, otros del ciclismo o del running. ¿Es imprescindible que el atleta que se inicia en esta disciplina tenga una mínima preparación?

Juan: Es evidente que, vengas del deporte que sea, debes de realizar unas adaptaciones para evitar lesiones. Yo siempre aconsejo tener un primer año de adaptación y en el segundo año ya poner objetivos adecuados.

René: ¿Cuanto tiempo puede pasar desde que inicias tu trabajo con el atleta hasta que éste pueda estar preparado para competir?

Juan: Depende de la base que tenga. Pero en unos 6 meses, si partimos de casi cero, ya se pueden hacer cositas en triatlones sprint o incluso olímpico. Y cuando digo cositas no hablo de resultados, sino de divertirse.

René: Un atleta que se inicia, su primer pensamiento es hacer un IRONMAN, largas distancias. ¿Cuanto tiempo debe dejar el deportista, o cuanto debe prepararse para afrontar una prueba de estas características con garantías?

Juan: Ufff gran pregunta, mi caballo de batalla. Ahora la gente casi sin experiencia quiere meterse en la distancia IM y estamos hablando de una distancia más que considerable. Desde mi punto de vista se deben de quemar etapas y en una persona con una base deportiva aceptable necesita dos o tres años con el fin de dedicar un primer año apruebas olímpicas y conocer el triatlón. Al año siguiente metería dos o tres media distancia, y por último un tercer año para debutar en el IM.

René: ¿Cómo de importante es la alimentación para los deportistas?

Juan: Siempre digo que el entrenamiento es sólo el 50% del resultado final. El resto es descanso, visitas al físio, vida ordenada, nutrición,… Por lo tanto le doy una gran importancia. Es vital el tener una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades del deportista. Al igual que el tener una suplementación adecuada, en caso de necesitarla. Es algo muy importante y tenemos la suerte de vivir en España donde la riqueza culinaria es muy grande. Así que, por favor, los que leáis estas líneas, intentad comer sano y dejar a un lado las comidas basura, que cada vez están más de moda. Es una verdad el dicho de “somos lo que comemos”. A corto plazo no se ve, pero a largo si.

René: ¿Cómo podéis ayudar desde vuestra empresa a alguien que decide iniciarse en el triatlón?

Juan: Llevamos muchos años en este mundillo y hemos competido durante muchos años, por lo que sabemos las necesidades que tiene el deportista. Lo primero que hacemos es detectar sus necesidades y orientarles en función de lo que nosotros creemos más conveniente, para posteriormente individualizar al máximo posible el entrene. Ya comenzado el entrenamiento lo que intentamos es tener el mayor contacto posible con los deportistas. Además de entrenamiento damos un servicio nutrición, médico y de fisioterapia. Además tenemos acuerdos con tiendas para que nuestros deportistas puedan conseguir material deportivo más barato.

René: Como sabes, soy enfermo de Crohn, ¿Cómo podéis ayudar a deportistas con enfermedad de Crohn que deciden iniciarse en el deporte?

Juan: Estamos muy concienciados con esta enfermedad porque yo mismo la padezco. Cada paciente es un mundo, así que tenemos que ir adaptandonos poco a poco a como convive el deportista con su enfermedad, como asimila los entrenes, controlar los temas de nutrición,…

René: ¿Qué piensa de la relación entre la enfermedad de Crohn y el deporte?

Juan: A nivel personal, me fastidia un poco esta enfermedad. En primer lugar por los corticoides que tengo que tomar y la consecuente ganancia de peso, y en segundo lugar por los brotes que uno tiene. En el triatlón cuando más problemas se pueden tener es en la carrera a pie. Con los saltitos de la propia carrera se puede dar lugar a un inflamación del intestino y darte un achuchón a mitad del entrene. Esto es una de las cosas que más miedo me da cuando entreno, sobre todo cuando voy por Madrid ciudad y no hay donde meterse. Además, cuando un deportista tiene un brote debe, de estar sin correr hasta que la inflamación baje. Así que lo bueno del triatlón es que uno puede nadar o montar en bici.

Personalmente, creo que el deporte es muy bueno, sobre todo mentalmente. Esto es un reflexión personal. En ocasiones cuando tengo brotes me comenta la Doctora Begoña Casis que no haga deporte. Pero, a no ser que este muy mal, me voy aunque sea 20´ para hacer algo. Necesito sentirme persona y, sentir que esta enfermedad no me pone barreras. Si no lo hiciera así, mentalmente en momentos de brotes serios, lo pasaría muy mal.

René: Y por último, ¿algún consejo para todo aquel que desee iniciarse en el deporte?

Juan: Que lo haga poco a poco y haciendo el deporte que más le divierta. Que no tenga prisas a la hora de conseguir sus objetivos, y que no se obsesionen con la larga distancia, que a largo plazo conlleva muchas lesiones deportivas.

Un placer el haber podido colaborar con vuestro blog, y dar las gracias a todos los deportistas con los que trabajo y los que han pasado por nuestra empresa, porque de todos y cada uno de ellos hemos aprendido lo que ahora mismo sabemos. Estos deportistas son la mejor escuela para aprender, más de lo que ellos creen.

Muchas gracias Juan, por compartir tu experiencia con nosotros.

Juan de la Torre Corvillo es
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte –UEM. Está Especializado en Alto Rendimiento y con Maestría realizada en ciclismo, calificada con MATRÍCULA DE HONOR.
Además, tiene Master en Psicología del deporte por la UNED,
Master en Alto Rendimiento y
Master en Nutrición Deportiva. FUNIBER,
además de otra formación complementaria.

Experiencia Laboral
Ha sido
Director Deportivo del Equipo Profesional de Ciclismo Femenino “Paper Gift – Rótulos Castilla”.
Director Técnico de la Federación Madrileña de Triatlón
Coordinador y formador de monitores de musculación para la empresa CORPORAFIT S.A.
Es
Entrenador personal de deportistas de alto nivel (ciclismo, triatlón, atletismo, fútbol-sala, motocros …) con empresa propia DESABI.
Colaborador para la Agencia Motorpress Ibérica S.L. Publicación y revisión de artículos para la revista SPORT LIFE, CICLISMO A FONDO, TRIATLÓN.
El portal DIALNET (información sobre artículos e investigaciones científicas Universidad de la Rioja) requiere mis artículos publicados en SPORTRAINING.

A impartido clases como:
Profesor de ciclismo, El sector del ciclismo dentro de la asignatura de Triatlón. INEF (Universidad Politécnica de Madrid).
Profesor de las asignaturas motricidad y entrenamiento. Curso de Monitor de Motociclismo. Organizado por la Universidad Europea de Madrid.

Otras Actividades
Ha sido ponente en diversas charlas relacionadas con el Ciclismo y el Triatlón.
Ha publicado numerosos artículos en diversas revistas y webs del mundo del deporte.

Podeis seguir a Juan en:

@DESABISPORT

www.desabi.es

Facebook Desabi

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